Trucos de belleza para este otoño

28 Oct Trucos de belleza para este otoño

¡Ya está aquí el otoño! Caen las hojas de colores, pero no solo eso, sino también se pierde más cabello y el ánimo está algo más decaído con el cambio de estación.

Te dejamos algunos consejos que pueden ayudar a sentirte mejor, ¡con más fuerza y más vitalidad!

Siento la piel tirante

Después del verano, la piel sufre daños por los agentes externos (el sol, el agua del mar o el cloro de la piscina). Para sacar estas capas de piel superficiales que se han visto más dañadas, es posible realizar una exfoliación integral, y propiciar que la dermis quede lisa y resplandeciente.

Además, la exfoliación ayuda a combatir la celulitis y a mejorar la circulación. Tras una exfoliación, es necesario aplicar crema hidratante para nutrir la piel.

Para la piel del cutis, es interesante utilizar una crema hidratante con factor de protección (15 mínimo) y proteger los labios con un protector labial o vaselina.

Se me cae más el pelo

Para la caída del cabello que se produce en esta época (y que forma parte del proceso natural de renovación del mismo), es importante aportar vitaminas para nutrirlo. Las más utilizadas son la vitamina B5 y H que llegan a través de alimentos como las legumbres verdes o los cereales integrales.

Si lo que quieres es que tu cabello brille, prueba a utilizar aceite de coco. Humedece tu pelo con agua tibia y luego aplícale este aceite. Verás cómo resplandece.

Me siento con menos energía

Aprovecha las vitaminas que aportan frutas y verduras. Las espinacas, el brócoli, y frutas y vegetales de color naranja tienen un gran aporte de vitamina A y son muy antioxidantes. Los kiwis y cítricos aportan vitamina C y el té, el cacao y la soja son también antioxidantes. Y, por si no lo sabías, la levadura de cerveza propicia el crecimiento de un cabello sano y fuerte.

Tengo una vida muy sedentaria

¡Pues muévete! Haz cualquier actividad física que te guste. Si es al aire libre mejor. Te ayudará a mantenerte en forma y producirás dopamina, una hormona relacionada con el placer del cerebro y el refuerzo positivo.

¡Que este otoño sea el mejor de tu vida!